1楼：匿名用户
听点愉快的歌曲，参加点活动，做一些运动，尽量让自己保持心情愉悦。
被生活琐事压抑，心理问题求助
2楼：卿凝雁
生活中谁都会遇到诸如此类的事情，或多或少但区别不会有显著性差异。但是你遇到一个不开心的事想了n次，等于你遇到n倍不开心的事。徒增烦恼。
如果你算笔帐，装空调被人宰，你损失了钱，但是这笔钱不会使你破产，而你想了n次，每次的强化让你不愉快很长时间，而这些时间你用同样的钱也许换不来，再说的严重点，你生闷气时，体内起了相应的生理变化，虽然微量，但是天长日久造成的伤害会显现出来。看病的钱又得花多少？即便买来药，能买来健康？
至于学习生活经验个人觉得不重要，要知道人不可能什么方面都擅长，会生活的人不一定工作好，工作好的人不一定人缘好。就是说没有十全十美。你生活经验不足，也许其他方面很优秀。
有种说法，a型性格易患冠心病b型性格易患癌症不知道你听说过没有。a型性格好强急功近利，常常为了成就而焦虑b型逆来顺受爱压抑生闷气。所以，大哥呀，想开些吧,理儿 就这么个理儿，谁家天天装空调？
生活上没有成就感就去别处找，最犯不着的就是跟自己较劲。你要是看完了还跟自己较劲，那我也没法子，如果从此想开了，快乐了，给我追加点分就更好了，：-)
3楼：匿名用户
不妨找一个好朋友，有丰富生活经验的，学一学，会遇到很多困难，别灰心，加油！
4楼：飞鸟
去看心理医生,不要不好意思,现在很流行这个.
现代人的心理压力都很大,每个人都或多或少有一些心理问题.
有的人会自己调节,有的人不会自己调节.
你自己也知道,大道理听多了,也没效果.还是去看心理医生吧.